سبد خرید شما خالی است.
در تمرینات بدنسازی احتمالا برای شما هم پیش آمده است که به دلیل ناتوانی در ...
ابتدا تمرین قدرتی با وزنه و سپس بدون فاصله از آن اجرای تمرینات هوازی، ...
در تمرینات بدنسازی برخی از تمرینات هستند که به دلیل فشار به عضلات، نیاز است ...
ورزش پیلاتس ورزشی که تمرکزش بر روی جسم و ذهن است و می‌تواند عملکرد فرد ...
آیا زن ها باید مانند آقایان بدنسازی کنند ؟ در این مقاله میخوایم از چگونگی ...
قصد داریم در این مطلب، مچ بند حرفه ای بدن سازی، طریقه استفاده از مچ ...
بسیاری از افراد برای افزایش زیبایی ظاهری خود، از روش‌های مختلفی نظیر ورزش کردن، رژیم ...
لباس ورزشی زنانه یا مردانه، جدای از رنگ و طرحش، باید دارای ویژگی و خصوصیات ...
برای داشتن بدنی عضلانی شما باید قوانین آن را کاملا بدانید تا به هدف خود ...
می توان گفت همه ما با مقوله ورزش و چگونگی شروع و پایان آن در ...
آیا تا به حال به کاربرد استفاده از کمربند بدنسازی در تمرینات ورزشی فکر کرده ...
پروتئین ها یک وعده مغذی برای بدنسازان به حساب می آید. کربوهیدرات‌ها برای بیشتر کردن ...
وقتی ورزشکاران درباره بدست آوردن عضلات بیشتر فکر می‌کنند، بر آنچه که می‌توانند در سالن ...
مقدمه ای درباره دلیل استفاده از مچ بند و زانو بند یکی از ابزار هایی ...
زمانی که شروع به انجام دادن تمرینات ورزشی خود می کنید با افزایش وزن خود ...
مقدمه ای درباره پیاده روی و مزایای آن میتوانیم بگوییم که یکی از کم هزینه ...
هرآنچه که باید از حرکت ویترال سیمکش بدانیم . لباس ورزشی شرافیت همراه شما با ...
بیشتر مردم با این مطلب که اول چربی بسوزاندند و یا ماهیچه(عضله) بسازند، دست به ...
رژیم غذایی بهتر است یا مکمل ! با تیم لباس ورزشی و لباس بدنسازی شرافیت همراه باشید . « رژیم غذایی ...
مقدمه ای درباره ماده ی اسید لاکتیک در بدن هنگام ورزش با تیم لباس ورزشی ...
بخش اول: پیدا کردن یک باشگاه خوب و مناسب با تیم لباس ورزشی و لباس ...
فیتنس چیست ؟ اولین چیزی که بعد از شنیدن کلمه ی فیتنس به ذهنتان میرسد چیست؟ ...
وقتی صحبت از بدنسازی و بهترین بودن در آن میشود، کارهایی که باید انجام دهید ...
ورزش یا رژیم ؟ این معمولا اولین سوالی است که هر فردی هنگام تصمیم گیری ...
روزگاری در دوره ی ماقبل تاریخ، انسان ها در کنار یکدیگر فعالیت های بدنی و ...
در تمرین بدنسازی گاهن مشکلات جسمانی برای افراد پیش می آید که یکی از این ...
تشخیص مضرات بدنسازی در بانوان به عهدی خودشان است. شاید یکی از موارد زیر برای ...
گرم کردن بدن هر دو نقش موثر و مهمی را قبل از بدنسازی ایفا می‌کنند. ...
داشتن عضلات محکم و مقاوم ممکن است آرزو هر انسانی باشد.عضله سازی در خانه سخت ...
وزنه برداری به خصوص برای زنان هم مزیت دارد هم ضرر. یک زن که از ...
برای انواع فیگور گیری بادی کلاسیک در حد ایده ال شما به تمرینات زیادی احتیاج ...
بادی کلاسیک از رشته های جدید و جوان در زمینه بدنسازی است که افراد در ...
مچ بند طبی بدنسازی برای استفاده از مچ بند طبی بدنسازی باید انواع مچ بند ...
طناب زدن در بدنسازی بسیار مفید است و در دوران کودکی بازی و تفریح لذت ...
آشنایی با ۷ راز در مورد عضله سازی خیلی از افراد با عضله سازی آشنایتی ...
بانوان همیشه دنبال زیبایی ظاهری و بهترین اندام هستند. یکی از راههای داشتن تناسب اندام ...
استفاده از مکمل بدنسازی بدون اطلاعات کافی خطرناک است.با تمرین و ورزش کردن می‌توان عضله ...
با توجه به اینکه زنان ایرانی به دلیل عدم تحرک و فعالیت زیاد از اندام ...
لازمه ورزش و بدنسازی، گرم کردن بدن است. قبل از حرکات ورزشی، نرمشی و انجام ...
خیلی از افرادی که تمرینات بدنسازی را انجام می دهند در اصل به دنبال عضله ...
آسیب و درد عضلانی یک اصطلاحی است که در میان بدنسازان رایج است. خیلی ها ...
بند لیفت یکی دیگر از لوازم بدنسازی شرافیت در دسته لباس بدنسازی می باشدکه از ...
آرم بلاستر برای چه حرکاتی مناسب است ؟ برای پاسخ به این سوال اول نیم ...
اعمال فشارهای زیاد، در دامنه حرکتی نامناسب باعث فرسودگی بافتهای بدن و در نتیجه باعث ...
بادی کلاسیک چیست؟ بادی کلاسیک یکی از رشته های بدنسازی است که به تازگی بوجود ...
کال دیتز-آکا دانشمند شیفته علم از “کالج قدرت و شایستگی” تجربه خودش رو از آزمایشات انجام ...
کد تایید *
نام کاربری یا آدرس ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار ورود
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
آدرس ایمیل *
ایمیل (دلخواه)
عضویت
