سبد خرید شما خالی است.
تقویت عضلات سرشانه با لوازم بدنسازی شرافیت اندامی ورزیده و ایده آل برای خود ایجاد ...
می توان گفت همه ما با مقوله ورزش و چگونگی شروع و پایان آن در ...
امروزه برای تمام انسان‌ها وقت موضوعی بسیار با ارزش و همچنین کمیاب است و به ...
ورزش بدنسازی امروز یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در میان تمام اقشار جامعه به شمار می‌رود ...
مکمل‌های غذایی محبوب دل ورزشکاران بالأخص فعالان حوزه بدنسازی و گرایش‌های مربوطه می‌باشد که انواع ...
انواع استایل‌های بدنی یکی از مهمترین مواردی است که در دروس مربوط به تربیت بدنی ...
امروزه با توجه به زندگی مکانیکی شهری که تقریباً می‌توان هر کاری را از طریق ...
مقدمه ای درباره پیاده روی و مزایای آن میتوانیم بگوییم که یکی از کم هزینه ...
برای داشتن بدنی عضلانی شما باید قوانین آن را کاملا بدانید تا به هدف خود ...
اگرشما نیز به دنبال دریافت لیستی از ده باشگاه برتر بدنسازی در تهران می باشید ...
2 Comments
ای ام اس یکی از متد های جدید در ورزش مدرن است که سبب تناسب ...
در بدنسازی استفاده از لوازم بدنسازی دارای اهمیت زیادی است . افرادی که به تازگی ...
چه چیزهایی بخوریم و از خوردن چه چیزهایی اجتناب کنیم؟ بدنسازی ورزش مورد علاقه ی ...
تناسب اندام مسئله ای است که در چند سال اخیر توجه زیادی به آن می ...
پروتئین ها یک وعده مغذی برای بدنسازان به حساب می آید. کربوهیدرات‌ها برای بیشتر کردن ...
ورزش یا رژیم ؟ این معمولا اولین سوالی است که هر فردی هنگام تصمیم گیری ...
چه زمانی بدن شما دیگر در برابر تلاش هایتان عکس العملی نشان نمی دهد و ...
بادی کلاسیک و تفاوت های آن با بادی بیلدینگ و فیزیک بادی کلاسیک یکی از ...
مکمل کراتین و مواردی که باید درباره آن بدانید اگر می خواهید در مورد کراتین ...
معرفی بهترین شیکرهای بدنسازی حتما در مسیر رفتن به سرکار یا باشگاه متوجه شده اید ...
رژیم غذایی بهتر است یا مکمل ! با تیم لباس ورزشی و لباس بدنسازی شرافیت همراه باشید . « رژیم غذایی ...
بیشتر مردم با این مطلب که اول چربی بسوزاندند و یا ماهیچه(عضله) بسازند، دست به ...
قصد داریم در این مطلب، مچ بند حرفه ای بدن سازی، طریقه استفاده از مچ ...
کات در بدنسازی مورد توجه همه ورزشکارانی است که به این رشته علاقه دارند؛ اما ...
لازمه ورزش و بدنسازی، گرم کردن بدن است. قبل از حرکات ورزشی، نرمشی و انجام ...
آیا در مورد مدت زمان تاثیر بدنسازی بانوان اطلاعاتی در اختیار دارید و می دانید ...
مقدمه ای درباره ماده ی اسید لاکتیک در بدن هنگام ورزش با تیم لباس ورزشی ...
طناب زدن در بدنسازی بسیار مفید است و در دوران کودکی بازی و تفریح لذت ...
در تمرین بدنسازی گاهن مشکلات جسمانی برای افراد پیش می آید که یکی از این ...
داشتن عضلات محکم و مقاوم ممکن است آرزو هر انسانی باشد.عضله سازی در خانه سخت ...
چرا گرم کردن و نرمش قبل از بدن سازی نیاز است؟ اگر تاکنون برای ورزش ...
زنان و وزنه برداری، خوب یا بد؟ آیا می توانید دنیایی را تصور کنید ...
15 Comments
تدوین برنامه بدنسازی بانوان بدنسازی به عنوان یک ورزش در دهه ۱۹۷۰ شکل گرفت و ...
آیا تا به حال به کاربرد استفاده از کمربند بدنسازی در تمرینات ورزشی فکر کرده ...
در تمرینات بدنسازی احتمالا برای شما هم پیش آمده است که به دلیل ناتوانی در ...
1 Comment
ابتدا تمرین قدرتی با وزنه و سپس بدون فاصله از آن اجرای تمرینات هوازی، ...
در تمرینات بدنسازی برخی از تمرینات هستند که به دلیل فشار به عضلات، نیاز است ...
ورزش پیلاتس ورزشی که تمرکزش بر روی جسم و ذهن است و می‌تواند عملکرد فرد ...
آیا زن ها باید مانند آقایان بدنسازی کنند ؟ در این مقاله میخوایم از چگونگی ...
لباس ورزشی زنانه یا مردانه، جدای از رنگ و طرحش، باید دارای ویژگی و خصوصیات ...
وقتی ورزشکاران درباره بدست آوردن عضلات بیشتر فکر می‌کنند، بر آنچه که می‌توانند در سالن ...
مقدمه ای درباره دلیل استفاده از مچ بند و زانو بند یکی از ابزار هایی ...
زمانی که شروع به انجام دادن تمرینات ورزشی خود می کنید با افزایش وزن خود ...
هرآنچه که باید از حرکت ویترال سیمکش بدانیم . لباس ورزشی شرافیت همراه شما با ...
بخش اول: پیدا کردن یک باشگاه خوب و مناسب با تیم لباس ورزشی و لباس ...
فیتنس چیست ؟ اولین چیزی که بعد از شنیدن کلمه ی فیتنس به ذهنتان میرسد چیست؟ ...
وقتی صحبت از بدنسازی و بهترین بودن در آن میشود، کارهایی که باید انجام دهید ...
روزگاری در دوره ی ماقبل تاریخ، انسان ها در کنار یکدیگر فعالیت های بدنی و ...
تشخیص مضرات بدنسازی در بانوان به عهدی خودشان است. شاید یکی از موارد زیر برای ...
گرم کردن بدن هر دو نقش موثر و مهمی را قبل از بدنسازی ایفا می‌کنند. ...
وزنه برداری به خصوص برای زنان هم مزیت دارد هم ضرر. یک زن که از ...
برای انواع فیگور گیری بادی کلاسیک در حد ایده ال شما به تمرینات زیادی احتیاج ...
مچ بند طبی بدنسازی برای استفاده از مچ بند طبی بدنسازی باید انواع مچ بند ...
آشنایی با ۷ راز در مورد عضله سازی خیلی از افراد با عضله سازی آشنایتی ...
بانوان همیشه دنبال زیبایی ظاهری و بهترین اندام هستند. یکی از راههای داشتن تناسب اندام ...
استفاده از مکمل بدنسازی بدون اطلاعات کافی خطرناک است.با تمرین و ورزش کردن می‌توان عضله ...
خیلی از افرادی که تمرینات بدنسازی را انجام می دهند در اصل به دنبال عضله ...
آسیب و درد عضلانی یک اصطلاحی است که در میان بدنسازان رایج است. خیلی ها ...
بند لیفت یکی دیگر از لوازم بدنسازی شرافیت در دسته لباس بدنسازی می باشدکه از ...
آرم بلاستر برای چه حرکاتی مناسب است ؟ برای پاسخ به این سوال اول نیم ...
اعمال فشارهای زیاد، در دامنه حرکتی نامناسب باعث فرسودگی بافتهای بدن و در نتیجه باعث ...
کال دیتز-آکا دانشمند شیفته علم از “کالج قدرت و شایستگی” تجربه خودش رو از آزمایشات انجام ...
کد تایید *
نام کاربری یا آدرس ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار ورود
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
آدرس ایمیل *
ایمیل (دلخواه)
عضویت
