بایگانی دسته‌ی: وبلاگ آموزشی

تفاوت هودی و پلیور

درست است که فصل گرما و پوشیدن لباس‌های خنک و نخی شما را عاشق ست ...

چه ارتباطی بین پارچه ی لباس و تعریق بدن است ؟

افزایش دمای بدن و عرق کردن در هنگام انجام تمرینات ورزشی امری طبیعی است و ...

شلوار اسلش و نحوه ست کردن آن

در این مقاله میخواهیم از نحوه ی ست کردن شلوار اسلش صحبت کنیم . با ...

انواع شلوار مردانه

همانطور که می‌ دانید آقایان و خانم‌ها در هر زمانی سعی می ‌کنند بهترین ست ...

مدت زمان تاثیر بدنسازی بانوان

آیا در مورد مدت زمان تاثیر بدنسازی بانوان اطلاعاتی در اختیار دارید و می دانید ...

چگونه یک استایل زمستانه شیک داشته باشیم؟

برای داشتن انواع استایل زمستانه شیک می‌توانید از لباس‌های زمستانه و برخی از لباس‌ها و ...

انواع تیشرت مردانه

تیشرت‌ها از لباس‌های مدرنی به شمار می‌ردون که عضوی جدا نشدنی از لباس‌های مردانه به ...

یوگا و لباس مناسب آن

 معنای لغوی واژه یوگا کنترل کردن است که در واقع منظور از کنترل، اهمیت دادن ...

لباس مخصوص تنیس بازان

ورزش تنیس از زمان پیدایش ورزش تنیس که طبق شواهدی بین قرون ۱۲ تا ۱۳ ...

لباس اسپرت چیست؟

لباس اسپرت چیست؟ خوشتیپ بودن و آراستگی در بین اقوام انسانی از گذشته تحت توجه ...

تفاوت چرم طبیعی و مصنوعی

چکیده تفاوت چرم طبیعی و مصنوعی چرا چرم طبیعی: ۱.مقاومت بالا در برابر کشش در ...

تفاوت پلیور و بلوز

پلیور و بلوز تفاوت چشم گیری باهم ندارند و در واقع در مکان های مختلف ...

گزارش صدا و سیما از مسابقات فدراسیون گلف با فرشتگان سندروم داون با حمایت تیم شرافیت

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما، فدراسیون گلف در راستای وظایف اجتماعی خود و با همکاری ...

کوه نوردارن چه می‌پوشند

کوهنوردی کوهنوردی تنها یک ورزش نیست! کوهنوردی برای بسیاری تنها یک ورزش نیست بلکه یک ...

لباس مناسب اسکی

ورزش اسکی زمستان فصل مورد علاقه اسکی بازان است! برای یک اسکی باز زمستان یعنی ...

ورزش در پاییز

پاییز مرحله جدیدی از سال است. تغییرات آب و هوایی ناگهانی و سرد شدن هوا ...

اسید لاکتیک در بدن

مقدمه ای درباره ماده ­ی اسید لاکتیک در بدن هنگام ورزش  با تیم لباس ورزشی ...

کاربردهای طناب زدن دربدنسازی

طناب زدن در بدنسازی بسیار مفید است و  در دوران کودکی بازی و تفریح لذت ...

لباس مناسب دویدن برای خانم ها

بهترین لباس های زنانه مناسب برای دویدن در هر نوع شرایط آب و هوایی من ...

لباس اسپورت چیست؟

لباس ورزشی: مد، نوآوری و پایداری ورزش بخش مهمی از زندگی بسیاری از مردم است ...

انواع کلاه در ورزش

کلاه های ورزشی و دلایل استفاده از آن استفاده از یک کلاه خوب و با ...

تاثیر بدنسازی بر دیسک کمر

در تمرین بدنسازی گاهن مشکلات جسمانی برای افراد پیش می آید  که یکی از این ...

لباس های پاییزه

این مقاله ایست که از یک گزارش مد و لباس برگرفته شده است: فصل ها ...

چطور لباس ورزشی خوب و با کیفیت را انتخاب کنیم؟

راهنمای خرید لباس ورزشی با کیفیت  برای همه برای بسیاری از ورزشکاران خرید لباس ورزشی ...

لباس مناسب گلف

برای بازی گلف چه بپوشیم؟ (لباس مناسب گلف) من یکی از اعضایی بودم که در ...

در زمستان چه رنگی بپوشیم؟

مقدمه ای درباره در زمستان چه رنگی بپوشیم شیک پوشی و زیبا بودن برای بیشتر ...

پارچه ی فلامنت چیست؟

پارچه فلامنت چیست؟ و از چه الیافی تشکیل شده است؟ به طور کلی پارچه ها ...

چگونه در خانه عضله سازی کنید؟

داشتن عضلات محکم و مقاوم ممکن است آرزو هر انسانی باشد.عضله سازی در خانه سخت ...

میزان مصرف پروتئین در بدنسازی

چقدر به پروتئین نیاز داریم؟ تعیین میزان مصرف پروتئین در روز برای هر فرد ورزشی، ...

حرکات نرمشی قبل از بدنسازی

چرا گرم کردن و نرمش قبل از بدن سازی نیاز است؟ اگر تاکنون برای ورزش ...

آیا وزنه برداری برای زنان مضر است ؟

زنان و وزنه برداری، خوب یا بد؟ آیا می توانید دنیایی را تصور کنید که ...

6 Comments

اصول برنامه نویسی بدنسازی بانوان

تدوین برنامه بدنسازی بانوان بدنسازی به عنوان یک ورزش در دهه ۱۹۷۰ شکل گرفت و ...

لباس عضله ای چیست؟

به عبارت ساده، لباس عضله ای یک مدل تیشرت جذب ورزشی است. این روزها می ...

4 Comments

بدنسازان حرفه ای چه می پوشند؟

شما ممکن است تناسب اندام و سالم داشته باشید، اما به عنوان یک فرد عضلانی، ...

هفت نوع ست ورزشی

اهمیت پوشیدن لباس ورزشی منحصر به فرد هنگام تمرینات بله، ظاهر اهمیت دارد! اگر زمان ...

اهمیت پوشیدن لباس ورزشی

دلایل مهمی برای طراحی و تولید لباس های ورزشی وجود دارد. لباس ورزشی زنانه و ...

انواع تیشرت

تیشرت یک پیراهن اسپرت است که به دلیل شکل T بدن و آستین ها این ...

پیاده روی یک ورزش ساده ولی مهم

مقدمه ای درباره پیاده روی و مزایای آن میتوانیم بگوییم که یکی از کم هزینه ...

وظیفه کمربند بدنسازی چیست؟

آیا تا به حال به کاربرد استفاده از کمربند بدنسازی در تمرینات ورزشی فکر کرده ...

ملانژ چیست؟

جنس پارچه ملانژ ترکیبی از الیاف طبیعی و مصنوعی است. این نوع پارچه معمولا ارزان ...

برنامه تمرینی بادی کلاسیک چیست؟

بادی کلاسیک از رشته های جدید و جوان در زمینه بدنسازی است که افراد در ...

نحوه گرم‌کردن ‌بدن قبل از ورزش

لازمه ورزش و بدنسازی، گرم کردن بدن است. قبل از حرکات ورزشی، نرمشی و انجام ...

جنس لباس بسکتبال

جنس لباس بسکتبال هر روز که می گذرد، محبوبیت بسکتبال در حال افزایش است و ...

چطور لباس ورزشی خوب و با کیفیت را انتخاب کنیم؟

راهنمای خرید لباس ورزشی با کیفیت  برای همه برای بسیاری از ورزشکاران خرید لباس ورزشی با کیفیت و با دوام  ...

نشان جهانی پنبه

نشان جهانی پنبه پنبه عامل اصلی صنعت مد است. هر کمد احتمالاً درصد زیادی از ...

لباس ورزشی مقاوم در برابر UV

بهتر نیست که لباس ورزشی زنانه یا لباس ورزشی مردانه ی شما علاوه بر زیبا ...

1 Comment

لباس ورزشی و آلرژی

حساسیت به لباس یا درماتیت تماسی آلرژیک برای بسیاری از افراد شایع است. با این ...

تیشرت اورسایز به سبک مختلف از کجا آغاز شد ؟

مورخان به ما می گویند که لباس های بزرگ یا گشاد برای اولین بار در ...

بهترین پارچه برای لباس شنا

برای یافتن مایویی که در نگاه اول عاشقش شوید ، تلاش زیادی لازم نیست. شما ...

ویژگی اصلی یک لباس ورزشی چیست؟

دهه ۱۹۸۰ دوره نوآوری بسیار تاثیرگذاری در تولید لباس ورزشی  اعم از  لباس ورزشی مردانه ...

چرا بدنسازان رکابی را به تیشرت ترجیح میدهند ؟

پوشش و نوع لباس‌هایی که در باشگاه بر تن می‌کنیم، جزو عوامل موثری است که ...

2 Comments

آیا مدل لباس پوشیدن در شخصیت افراد تاثیر میگذارد ؟

همه‌ی افراد به ظاهر و پوشش خود اهمیت می‌دهند و کمتر کسی را می‌توان پیدا ...

2 Comments

لباس مناسب برای تمرینات ایروبیک

مقدمه ای درباره لباس مناسب برای ایروبیک امروزه ورزش کردن به یکی از عادات زندگی ...

چرا رنگ مشکی محبوب است؟

بسیاری از افراد پوشیدن لباس مشکی را به سایر رنگ‌ها ترجیح می‌دهند و سعی می‌کنند ...

پارچه غواصی چیست ؟

آیا استفاده از پارچه غواصی را توصیه می‌کنید؟ پارچه‌های غواصی چه ویژگی‌هایی دارند؟ آیا می‌توان ...

تاثیر آرم بلاستر در حرکات جلو بازو

در تمرینات بدنسازی احتمالا برای شما هم پیش آمده است که به دلیل ناتوانی در ...

1 Comment

با تمرینات هوازی در ابتدا، بیشتر و بهتر رشد کنید.

  ابتدا تمرین قدرتی با وزنه و سپس بدون فاصله از آن اجرای تمرینات هوازی، ...

مزایا و معاینه پارچه ی نخ پنبه در ورزش چیست ؟

در باشگاه‌های بدنسازی یا در محیط‌های باز مانند پارک‌ها و… این که چه لباسی با ...

تاثیر کمربند بدنسازی در حرکت ددلیفت

در تمرینات بدنسازی برخی از تمرینات هستند که به دلیل فشار به عضلات، نیاز است ...

لگینگ چیست؟

امروزه با توجه به رواج استایل‌های خاص و متمایز، شلوار‌های لگ بیش از گذشته  محبوب ...

پارچه ی ضد تعریق یا تنفسی چیست ؟

اگر در طول هفته چند باری ورزش می‌‌کنید و یا در روز‌های گرم سال مجبور ...

در باشگاه چی بپوشم؟ بعد باشگاه چی بپوشم؟

همانطور که می دانید اغلب ورزشکارانی که به باشگاه بدنسازی می روند، هدفشان جذاب دیده ...

جنس لباس ورزشی فوتبالیست ها چیست؟

بهترین باشگاه‌های فوتبال در جهان با کمپانی‌ها تولید کننده لباس و لوازم ورزشی در ارتباط ...

پیلاتس چه ورزشی است ؟

ورزش پیلاتس ورزشی که تمرکزش بر روی جسم و ذهن است و می‌تواند عملکرد فرد ...

خرید لباس مخصوص باشگاه بدنسازی مردانه با قیمت مناسب

لباس مخصوص بدنسازی چیست؟ شما برای ورزش بدنسازی لباس مخصوص بدنسازی میخرید؟ یا لوازم بدنسازی ...

انواع کلاه ورزشی

هنگامی که به دنبال بهترین لباس ورزشی مردانه برای خود می‌گردید و یا زمانی که ...

1 Comment

زنان چگونه بدنسازی بکنند؟

آیا زن ها باید مانند آقایان بدنسازی کنند ؟ در این مقاله میخوایم از چگونگی ...

در باشگاه ورزشی زنانه چه لباسی باید پوشید؟

داشتن برنامه تمرینی و همچنین وجود یک برنامه غذایی مناسب تاثیر بسیار زیادی در بهبود ...

مچ بند بدنسازی و فواید استفاده از آن

قصد داریم در این مطلب، مچ بند حرفه ای بدن سازی، طریقه استفاده از مچ ...

ورزش با لباس پنبه ای بهتر است یا پلی استر ؟

لباس‌های ورزشی یکی از مهم‌ترین مواردی هستند که باید قبل از انجام تمرینات ورزشی به ...

تمرین بدنسازی با لباس تنگ بهتر است یا گشاد ؟

لباس ورزشی زنانه یا مردانه برای باشگاه بدن‌سازی باید به گونه‌ای انتخاب شود که فرد ...

تناسب اندام یعنی چه؟

بسیاری از افراد برای افزایش زیبایی ظاهری خود، از روش‌های مختلفی نظیر ورزش کردن، رژیم ...

پنبه بهتر است یا کتون ؟

جنس لباس یکی از مهم‌ترین مواردی است که باید در هنگام خرید لباس به آن ...

رفتارهای صحیح در بدنسازی

 برای داشتن بدنی عضلانی شما باید قوانین آن را کاملا بدانید تا به هدف خود ...

آیا ورزش بدون لباس ورزشی ایمن است؟

ورزش به نوبه خود تاثیر بسیار زیادی در سلامت افراد دارد و آرامش و نشاط ...

اهمیت گرم کردن بدن در تمرینات بدنسازی

می توان گفت همه ما با مقوله ورزش و چگونگی شروع و پایان آن در ...

ویژگی های ساک ورزشی خوب

خرید بهترین ساک ورزشی اگر ورزش، جزء یکی از اساسی ترین برنامه های روزانه ی ...

نحوه مصرف صحیح پروتئین توسط بدنسازان

پروتئین ها یک وعده مغذی برای بدنسازان به حساب می آید. کربوهیدرات‌ها برای بیشتر کردن ...

لباس مناسب ورزش ژیمناستیک

لیوتارد یا دوبنده ژیمناستیک   اصولا ژیمناستیک کارها از لیوتارد یا دوبنده استفاده میکنند. لیوتارد ...

1 Comment

آیا لباس راحت در ورزش کردن موثر است ؟

چرا باید لباس ورزشی مناسب و راحت بپوشیم؟   داشتن لباس ورزشی متناسب یکی از ...

۸ راه برای افزایش بهبود عضلات در خارج از باشگاه

وقتی ورزشکاران درباره بدست آوردن عضلات بیشتر فکر می‌کنند، بر آنچه که می‌توانند در سالن ...

لباس فعال : تعریف مجدد مد با تناسب اندام

مقدمه ای درباره لباس فعال: تعریف مجدد مد با تناسب اندام پدیده ی مد، از ...

بهترین برندهای لباس ورزشی در دنیا

مقدمه ای درباره بهترین برندهای لباس ورزشی در این مطلب قصد داریم سه تا از ...

لباس مناسب ورزش دو

مقدمه ای درباره اهمیت لباس مناسب برای ورزش دو اگر شما هم از آن دسته ...

پارچه ی مناسب لباس ورزشی

مقدمه ای درباره پارچه‌ی مناسب برای لباس ورزشی خرید پارچه لباس ورزشی مناسب از دو ...

چرا در بدنسازی باید از زانوبند و مچ بند استفاده کنیم ؟

مقدمه ای درباره دلیل استفاده از مچ بند و زانو بند یکی از ابزار هایی ...

چه رنگ هایی رو باهم ست کنیم ؟

آموزش اصول مهم ست کردن رنگ لباس برای سخت ترین مسئله ها برای مردم این ...

چرا ورزش را شروع نمیکنیم ؟

زمانی که شروع به انجام دادن تمرینات ورزشی خود می کنید با افزایش وزن خود ...

حراج زمستانه در لباس های برند

ما هم اکنون در قرن ۲۱ زندگی میکنیم. این به معنا است که تکنولوژی بسیار ...

ژیله یا جلیغه ؟

از لحاظ لغوی کلمات «ژیله» و «جلیقه» یک معنا دارند. در لغت نامه دهخدا برای ...

لیترال سیمکش در بدنسازی

هرآنچه که باید از حرکت ویترال سیمکش بدانیم . لباس ورزشی شرافیت همراه شما با ...

اول چربی سوزی کنیم یا عضله سازی؟

بیشتر مردم با این مطلب که اول چربی بسوزاندند و یا ماهیچه(عضله) بسازند، دست به ...

رژیم غذایی بهتر است یا مکمل !

رژیم غذایی بهتر است یا مکمل ! با تیم لباس ورزشی و لباس بدنسازی شرافیت همراه باشید . « رژیم غذایی ...

در زمستان چه بپوشیم ؟

مقدمه ای درباره اینکه در زمستان چه بپوشیم؟ پوشیدن یک جامه عالی برای فصل سرما، ...

بدنسازی حرفه ای را از کجا شروع کنیم ؟

بخش اول: پیدا کردن یک باشگاه خوب و مناسب با تیم لباس ورزشی و لباس ...

فیتنس چیست ؟

فیتنس چیست ؟ اولین چیزی که بعد از شنیدن کلمه ی فیتنس به ذهنتان میرسد چیست؟ ...

جنس لباس ورزشی

در این مقاله میخواهیم از جنس لباس ورزشی صحبت کنیم . آدیداس، پوما، ریباک، نایکی ...

لاغری و تناسب اندام با ورزش یا رژیم؟

ورزش یا رژیم ؟ این معمولا اولین سوالی است که هر فردی هنگام تصمیم گیری ...

معرفی انواع ورزش

روزگاری در دوره ی ماقبل تاریخ، انسان ها در کنار یکدیگر فعالیت های بدنی و ...