بایگانی برچسب: لوازم بدنسازی

لاغری و تناسب اندام با ورزش یا رژیم؟

ورزش یا رژیم

ورزش یا رژیم ؟ این معمولا اولین سوالی است که هر فردی هنگام تصمیم گیری برای تناسب اندام و سلامت روحی و فیزیکی خویش، از خود میپرسد. اما واقعا کدام یک مناسب و موثرتر است؟ در این مقاله به مقایسه ی مزایا و معایب رژیم و ورزش و تاثیر هر کدام بر لاغری و سلامتی خواهیم پرداخت. پس اگر داشتن اندامی ورزیده و بدنی […]

مضرات بدنسازی برای بانوان

مضرات بدنسازی برای بانوان

تشخیص مضرات بدنسازی در بانوان به عهدی خودشان است. شاید یکی از موارد زیر برای یک بانو مزیت باشد ولی برای فرد دیگری عیب بدنسازی باشد . پس با توجه به علاقه‌ی خودتان و با دقت به معایب بدنسازی توجه کنیدوسپس به این ورزش رجوع کنید.  عیوب ورزش بدنسازی برای بانوان شامل چه مواردی است […]

توصیه هایی برای نگهداری از لوازم چرمی

لوازم بدنسازی شرافیت

نگهداری از  لوازم چرمی چگونه است؟ چرم یکی از ابزار هایی است که از دیرباز در زندگی بشر نقش بسزایی داشته است، از استفاده بعنوان لباس گرفته تا کفش و استفاده برای نگهداری مواد غذایی و امروزه استفاده از آن دو چندان شده است بطوری که با آن انواع کمربند، کفش، کیف، دستکش، کلاه، کاپشن […]

چگونه انواع فیگور گیری بادی کلاسیک را بشناسید؟

چگونه انواع فیگور گیری بادی کلاسیک را بشناسید؟

برای انواع فیگور گیری بادی کلاسیک در حد ایده ال شما به تمرینات زیادی احتیاج دارید. فیگور گرفتن نوعی تمرین ایزومتریک به حساب می‌آید. وقتی فیگور می‌گیرید، عضلات شما به مدت چند ثانیه منقبض یا فشرده می‌شوند، و مفاصل مجاور هیچ حرکتی نمی‌کنند. با فیگور گیری بادی کلاسیک نتیجه و ماحصل سالها و ماه ها […]