نوع تمرینتان در باشگاه را در نظر بگیرید

لازم است که به نوع تمرینتان نیز توجه کنید. متناسب با آن لباس ورزشی مناسبی را تهیه کرده و بپوشید. به عنوان مثال، برای تمرین یوگا، استفاده از یک شلوار کششی تنگ و یا شلواری که مخصوص یوگاست، انتخاب درستی خواهد بود. به عنوان مثالی دیگر، برای تمرین‌های شدیدی از جمله کاردیو که در آن پرش‌های شدیدی انجام می‌شود، استفاده از شلوارکی آزاد با آستردوزی داخلی پیشنهاد می‌شود.

بنابراین، انتخاب لباس، بستگی به این دارد که قصد انجام چه نوع ورزشی را داشته باشید. به طور کلی، توصیه می‌شود از لباس‌های نرم، کشی و نسبتاً چسبان استفاده شود. همان طور که پیش از این هم خواندید، انتخاب یک شلوار یا شلوارک ورزشی مردانه به همراه رکابی یا تیشرت، می‌تواند مناسب‌ترین استایل را برایتان ایجاد کند.

به گشادی و تنگی لباس نیز توجه کنید

بهتر است از انتخاب لباس‌های گشاد برای باشگاه، صرف نظر کنید، به خصوص اگر قصد کار کردن با دستگاه‌های بدنسازی را دارید. به این دلیل که لباس گشاد به خوبی اندام شما را نشان نمی‌دهد. در صورتی که مربی بالای سرتان باشد، نمی‌تواند تشخیص دهد که آیا حرکت‌ها را به درستی انجام می‌دهید یا خیر. مورد دیگر این که لباس گشاد ممکن است زیر دستگاه گیر کند و باعث دردسر شود.

اکنون دیگر می‌توان با اطمینان گفت که استفاده از لباس ورزشی مردانه شامل تاپ و شلوارک، بهترین ستی است که می‌توانید در باشگاه داشته باشید.

حواستان باشد لباس را خیلی تنگ هم انتخاب نکنید. ممکن است گرمتان شود و یا نفستان بگیرد. لباس کیپ بدنتان و کمی هم آزادتر باشید، عالی است.

کفش مناسبی را برای باشگاه انتخاب کنید

دقت کنید کفش ورزشی که انتخاب می‌کنید، کاملاً اندازه باشد. به بیان دیگر پاهایتان را ساپورت کند تا در زمان ورزش با مشکلی مواجه نشوید. به عنوان مثال، نمی‌توانید از کفش‌های دوندگی چند دقیقه بیش‌تر در باشگاه استفاده کنید. به هنگام وزنه زدن، پاشنه‌های منعطف آن‌ها را تعادلتان را به هم خواهد زد. در زمان استفاده از وزنه، لازم است سطح زیر پاهایتان کاملاً صاف باشد.

مثلاً اگر در حین انجام ورزش کراس فیت باشید و از کفش رانینگ استفاده کنید، کفش از کناره‌های پا، محافظت لازم را نخواهند داشت.

هر چه کفش باکیفیت‌تری را انتخاب کنید که بالشتک زیرین آن برجسته‌تر باشد، به کف پا، مچ، زانو و کمرتان فشار کم‌تری وارد می‌شود. در نهایت در حین تمرین، احساس راحتی خواهید داشت و در ادامه نیز دچار درد و ناراحتی‌های پس از تمرین نخواهید بود.

بنابراین، علاوه بر انتخاب لباس ورزشی مردانه مناسب، انتخاب کفش نیز برای باشگاه اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت.

پوشیدن جوراب مناسب در باشگاه

شاید تاکنون کم‌تر یا اصلاً به این موضوعی توجهی نکرده باشید، اما باید بدانید همان طور که پوشیدن هر لباس ورزشی مردانه ای در باشگاه و بعد از آن جایز نیست، استفاده از هر نوع جورابی هم برای باشگاه مناسب نیست. جوراب‌هایی را استفاده کنید که کاملاً اندازه پاهایتان باشند، زیرا در غیر این صورت، می‌توانند منجر به ساییده شدن پا، ایجاد تاول و … شوند.

جوراب تنگ پاهایتان را تحت فشار قرار می‌دهد و به مرور زمان، گردش خون در ناحیه پا را مختل می‌کند. از طرفی دیگر، استفاده از جوراب گشاد و مدام بالا کشیدن آن هم در طول تمرین، باعث حواس پرتی‌تان خواهد شد. در کل لازم است، از گشاد یا تنگ نبودن بیش از اندازه جوراب مطمئن باشید.

استفاده از جوراب سبک و منفذدار مناسب است. به عنوان مثال، می‌توان به جوراب‌های نخی اشاره کرد.

شرافیت تنها به تولید و ارائه شلوار، شلوارک، رکابی، تیشرت ورزشی مردانه و … اکتفا نکرده است. شما عزیزان در صورت نیاز می‌توانید از جوراب‌های ورزشی شرافیت نیز که با هدف راحتی شما در حین ورزش تولید شده‌اند، استفاده نمایید.

چند نکته کاربردی دیگر در رابطه با انتخاب لباس مناسب برای باشگاه

به نظر شیک‌تر است که لباس مخصوص باشگاه خود را ساده، تک رنگ و بدون طرح‌های شلوغ انتخاب کنید. مهم این است که رنگ لباس‌ها با یکدیگر همخوانی داشته باشند. البته نه این که همه چیز هم رنگ هم باشد. مطمئناً خودتان هم متوجه شده‌اید که سر تا پا یک رنگ بودن هم چندان جالب نخواهد بود.

خبر خوب این جاست که در فروشگاه اینترنتی sherafit می‌تواند به راحتی خودتان لباس‌ها را با یکدیگر، ست کنید. به عنوان مثال در ابتدا رکابی‌تان را در طرح و رنگ دلخواه سفارش دهید و پس از آن به سراغ انتخاب یک شلوارک متناسب با طرح و رنگ آن بروید.

همچنین به غیر از این هم می‌توانید سری به لباس‌های ست شرافیت بزنید. ست گرمکن و ست تیشرت و شلوارک خود را به راحتی سفارش دهید و از پوشیدن لباس‌هایی با جنس فوق‌العاده و خوش آب و رنگ لذت ببرید.

برای ورزش‌های تعادلی _ کششی یا تمرکزی _ قدرتی مثل پیلاتس یا یوگا، به سراغ رنگ‌های سرد و روشن بروید. برای ورزش‌های پرانرژی و پرهیجانی مثل زومبا، ایروبیک، اسپینینگ و … نیز، استفاده از رنگ‌های تیره یا تند مناسب‌تر است.

دانستن نکات عمومی زیر نیز منجر به عملکرد بهترتان در طول تمرین خواهد شد

در صورتی که قصد دارید در باشگاه به انجام تمرینات بدنسازی سنگین بپردازید، استفاده از کمربندهای مخصوص بدنسازی را فراموش نکنید. آسیب‌های احتمالی که ممکن است به کمرتان صدمه بزنند را تا حد بسیار زیادی، کاهش می‌دهد.

تصور نکنید این که شلوارک و تیشرت ورزشی مردانه مناسبی را انتخاب کرده‌اید، همه چیز تمام است. علاوه بر انتخاب کفش و جوراب مناسب، به وسایل دیگری هم نیاز خواهید داشت.

استفاده از یک حوله نرم و تمیز را در باشگاه، به هیچ عنوان فراموش نکنید. درست است که در انتخاب لباس، باید آن‌ها را از جنسی انتخاب کنید که جلوی تعریق را بگیرند، اما به هر حال داشتن حوله بسیار کمک کننده است. دقت داشته باشید که حوله وسیله‌ای شخصی است؛ بنابراین دادن آن به فرد دیگری در باشگاه را فراموش کنید.

بعد از تمرین لازم است لباس‌هایتان را بشورید. در صورتی که عرق بر روی لباس‌ها بماند، بستر مناسبی بری رشد باکتری‌ها ایجاد شده و زمینه بیمار شدنتان را فراهم می‌کند. بد نیست بدانید باکتری‌هایی که بو تولید می‌کنند، در لباس‌های نخی به نسبت لباس‌های پلی استر، رشد کم‌تری دارند.

همانطور که می دانید اغلب ورزشکارانی که به باشگاه بدنسازی می روند، هدفشان جذاب دیده شدن استایل شان می باشد که نوع پوشش در این هدف از اهمیت زیادی برخوردار است.  بنابراین چه درون باشگاه و چه بعد از انجام تمرینات و ترک باشگاه شما باید لباس ورزشی مناسبی بپوشید تا هم در دید عموم خوش استایل تر باشد و هم احساس نشاط و راحتی بکنید.  اگر در این رابطه به مشکل برخورده اید با ما همراه باشید تا انواع لباس های ورزشی مخصوص باشگاه بدنسازی چه زنانه و چه مردانه را به شما معرفی بکنیم:

در باشگاه چی بپوشم؟

انتخاب نوع پوشش بستگی به محیطی دارد که در آن تمرین می کند یعنی با توجه به دمای محیط و میزان سردی و گرمی و رطوبت باید لباس مناسب بپوشید.

اولین قدم: انتخاب یک تیشرت یا رکابی

تیشرت یکی از عمومی ترین پوشش ها در بین مردم و بخصوص جوانان است که چه در باشگاه ورزشی و چه در کوچه، خیابان و مهمانی ها می توانید آن را بپوشید. اگر قصد انتخاب تیشرت را بعنوان پوشاک در تمرینات بدنسازی دارید باید به این نکته توجه کنید که با توجه به اینکه بدنتان در انجام تمرینات مدام در حال تعرق می باشد لازم است تی شرتی را انتخاب بکنید که هم عرق بدن را جذب بکند و هم هیچ ضرری برای پوست نداشته باشد.

بسیاری از تیشرت های موجود در بازار از الیاف های مصنوعی ( نفتی و پلاستیکی) ساخته می شوند که به هیچ گاه مناسب تمرینات بدنسازی نمی باشند زیرا خیلی زود بو می گیرند و اگر بعد از استفاده روزانه شسته نشوند بدنتان بیماری های پوستی و قارچی می گیرد.

پیشنهاد ما برای خرید تی شرت مناسب برای تمرینات بدنسازی

برند شرافیت تولید کننده تیشرت هایی می باشد که برای تولید آنها 97 درصد از نخ پنبه و فقط 3 درصد پلی استر استفاده شده است. اگر پارچه شناس باشید قطعا می دانید که هرچه درصد پلی استر در تولید لباس ورزشی بیشتر باشد مقاومت آن بالاتر می رود اما ضررش برای بدن بیشتر است.  برعکس هر چه میزان نخ پنبه بیشتر باشد ( الیاف گیاهی و طبیعی) هر چند که مقاومت کمتر است اما برای پوست هیچ ضرری ندارند.

تی شرت های شرافیت با توجه به آزاد بودن مدل آن برای همه افراد مناسب هستند؛ میتوانید تی شرت را با شلوار جین و کتانی پوشیده و به مهمانی بروید و یا یک تیشرت و شلوار اسلش گتر بپوشید و به باشگاه بدنسازی و ورزشی بروید. پیشنهاد ما این است که 2 تیشرت داشته باشید یکی برای رفت و برگشت به باشگاه و دیگری برای انجام تمرینات ورزشی.

اگر قصد خرید تیشرت ورزشی دارید پیشنهاد می کنیم بر روی لینک زیر کلیک کنید تا با انواع تیشرت های شرافیت آشنا شوید و بعد از دیدن مشخصات، نظرات خریداران و مقایسه قیمت ها جنس مد نظر خود را سفارش بدهید.

برای انجام تمرینات بدنسازی رکابی بهتر است یا تیشرت؟

همانطور که می دانید رکابی یکی از عمومی ترین پوشش هاست که تقریبا همه مردم از آن استفاده می کنند اما در بین ورزشکاران بخصوص ورشکاران بدنساز محبوب تر است. رکابی بیشترین تماس را با بدن شما دارد پس باید در انتخاب آن سعی کنید بیشتر وسواس داشته باشید. هر چند که شما می توانید یک رکابی 20-30 هزارتومانی خرید کنید اما اگر جزو آن دسته از ورزشکارانی می باشید که به پوشش اهمیت زیادی می دهید باید یک رکابی حرفه ای مخصوص بدنسازی داشته باشید که هنگام تمرینات بدنسازی احساس لطافت و راحتی بکنید.

پیشنهاد ما

اگر قصد خرید رکابی حرفه ای دارید کافی است سری به محصول ما؛ رکابی ورزشی شرافیت بزنید و در آنجا تمامی ویژگی های محصول را مشاهده کنید، نظرات خریداران قبلی را ببینید و بتوانید قیمت ها را مقایسه بکنید.

مهمترین ویژگی این محصول تولید با  الیاف های طبیعی نخ پنبه  خالص می باشد که در هنگام تمرینات بدنسازی هم لطافت و راحتی را به شما می دهد و با توجه به جنس بافت طبیعی آن تعرق بدن را به خود جذب می کند که تنها دلیل آن عدم استفاده از مواد نفتی و پلاستیکی در تولید آن است.

نمی توان گفت رکابی بهتر است یا تیشرت؛ همه چی بستگی به سلیقه شما دارد. عده زیادی علاقه دارند رکابی بپوشند و برخی هم ترجیح می دهند تی شرت بپوشند.

شلوار بپوشم یا شلوارک؟

مرسوم تر است که تمرینات بدنسازی را با یک شلوارک مناسب انجا بدهید و برای ورود و خروج به باشگاه از شلوار ورزشی استفاده بکنید.  مهمترین نکته در انتخاب شلوارک ورزشی بدنسازی راحتی و جنس آن است که بتوانیم تمرینات به راحتی هر چه تمام تر انجام دهیم.

شرافیت برای راحتی هر چه بشتر ورزشکاران شلوارکی را از الیاف های کاملا طبیعی تولید کرده که هم راحت و خوش کوپ می باشد و از همه مهمتر شلوارک در هنگام تمرینات که بدن عرق می کند به بدن نمی چسبد زیرا از نخ پنبه تولید شده که این ویژگی موجب می شود که عرق را به خود جذب بکند. همچنین کش آن انعطاف پذیری بیشتری به ما می دهد.

همانطور که می دانید جدیداً لباس های ورزشی فقط در باشگاهها پوشیده نمی شوند و در خیابان هم می توانید از این مدل لباس ها استفاده بکنید پس اگر علاقه ای به پوشیدن شلوارک ندارید می توانید شلوار اسلش ورزشی بپوشید که تمامی ویژگی های شلوارک را دارا می باشد. بعد از باشگاه هم می توانید آن را بپوشید و با یک تیشرت، سویشرت و کفش کتان ست بکنید و خارج شوید.

چه وقت از هودی استفاده بکنیم؟

هودی همانند سویشرت می باشد منتها کلاه دارد. اگر باشگاه ورزشی شما سرد است و یا تهویه مناسبی ندارد بهتر است یک هودی برای خود بخرید.  برای این منظور شرافیت دو نوع هودی طراحی و راهی بازار کرده، یکی هودی حرفه ای مردانه که با دوخت بسیار حرفه ای و گلدوزی شده با تنخوری عالی می باشد و دیگری هودی زمستانی شرافیت می باشد که با طراحی شیک و منحصر به فرد برای ورزشکارانی که دنبال لباس گرم و اسپرت هستند تولید شده است.

نوع دوخت در هر دو نوع هودی نخ پنبه است که کاملاً از الیاف گیاهی و طبیعی می باشد.

بهتر است یک ساک ورزشی به همراه داشته باشید

همه ورزشکاران برای حمل وسایل خود به باشگاه از یک کیف یا ساک ورزشی استفاده می کنند که گاهی اوقات جنس بد و نوع دوخت این ساک ها موجب می شود که ورزشکار هنگام حمل آن به مشکل بخورد. اگر شما جزو آن دسته از ورزشکارانی هستید که به دنبال یک ساک ورزشی حرفه ای می باشیدما به شما ساک ورزشی شرافیت را توصیه می کنیمکه علاوه بر استفاده در تمرینات بدنسازی و باشگاه می توانید در سفرهای کوتاه و بلند مدت از آن نیز استفاده بکنید. 

برای دیدن ویژگی های یک ساک ورزشی خوب کلیک کنید .

ساک ورزشی شرافیت از یراق آلات خارجی درجه یک برای تولید آن استفاده شده و بسیار مقاوم است .

اگر به دنبال خرید ساک ورزشی حرفه ای هستید بر روی لینک زیر کلیک بکنید تا به طور کامل با این ساک ورزشی آشنا شوید.

ساک ورزشی شرافیت